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主题：【分享】全谷物食品好处多

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xiahuanihao
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发表于：2024/10/25 05:16:16 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
全谷物（比如糙米、燕麦、小米等）富含膳食纤维，可被肠道细菌利用，最终产生短链脂肪酸，对血糖、血脂有益。一项发表于《食物科学与营养》的研究表明，每天食用50克全谷物食品，能将2型糖尿病风险降低23%。
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2024/10/25 11:18:18 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
全谷物（比如糙米、燕麦、小米等），赞！
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