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主题：【分享】选取饱腹感强 热量又低的食物

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yy_0324
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发表于：2017/06/14 06:07:01 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
哪些食物热量低，又有饱腹感？作为零食的话，一次100千卡比较适合，一盒低脂牛奶、一个苹果、10颗巴旦木、一块全麦饼干、一小块黑巧克力都可以。其实大量喝水也不错，有时觉得饿也可能是渴了。
选取热量低的食物，一定量饮水都对身体有益处！
该帖子作者被版主 mengzhaocheng加 3积分， 2经验，加分理由：谢谢分享，欢迎老师常来食品安全版块。
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2017/6/14 8:10:04 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
是啊，现在很多人的烦恼是太胖了。
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雨木霖
mickeylin
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2017/6/14 8:59:17 板凳 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
饱腹感强，热量低，那首推该是魔芋胶。几乎0热量。
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Kevin
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2017/6/14 9:06:45 马扎 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 雨木霖(mickeylin) 发表:
饱腹感强，热量低，那首推该是魔芋胶。几乎0热量。
这个不错，就是没什么味道吧
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forth
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2017/6/14 10:06:39 地毯 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
饿的时候喝水更觉得饿
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jiangsuwan
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2017/6/14 13:02:45 地板 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
我也觉得饿的时候喝水更饿
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emmalee07
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2017/6/16 18:49:32 6楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
饿了就刷牙 有科学调查表明这样会减少饥饿感
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