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主题：【分享】甘蔗的功效与作用

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北京来亨
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发表于：2018/03/22 16:03:38 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊

1.补充糖分
甘蔗可为机体补充充足的热能，对防治低血糖、消除疲劳、中暑等有较好的疗效。
2.健脾利尿
甘蔗有解热止渴，生津润燥，和中宽膈，下气止呕，助脾健胃，利尿，滋养的功效。
3.润肠通便
甘蔗可缓解口干舌燥，津液不足，小便不利，大便秘结，反胃呕吐，消化不良，发烧口渴等症状。
甘蔗的营养价值
甘蔗含糖量高，所含糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖3种成分构成的，极易被人体吸收利用。还含有丰富的碳水化合物、天门冬素、天门冬氨酸、丙氨酸、缬氨酸、丝氨酸、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪等营养成分。钙、磷、铁等无机元素的含量也较高。其中铁的含量特别多，每千克甘蔗中含9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。
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北京来亨
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2018/3/22 16:04:43 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
没想到甘蔗还有这么高的营养价值
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yy_0324
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2018/3/22 17:23:05 板凳 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
甘蔗真是好东西！
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mengzhaocheng
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2018/3/23 8:04:39 马扎 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
牙口不好的话，就吃不成甘蔗了
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北京来亨
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2018/3/23 9:55:39 地毯 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 yy_0324(yy_0324) 发表:
甘蔗真是好东西！
是的
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yy_0324
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2018/3/23 10:00:45 地板 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
甘蔗的营养价值很高，它含有水分比较多，水分占甘蔗的84%。甘蔗含糖量最为丰富，其中的蔗糖、葡萄糖及果糖，含量达12%。此外，经科学分析，甘蔗还
含有人体所需的其他物质，如蛋白质0.2克、脂肪0.5克、钙8毫克、磷4毫克、铁1.3毫克。另外，甘蔗还含有天门冬氨酸、谷氨酸、丝氨酸、丙氨酸等多种有利于人体的氨基酸，以及维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素C等等。甘蔗的含铁量在各种水果中，雄踞“冠军”宝座。
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北京来亨
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2018/3/23 10:08:58 6楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 yy_0324(yy_0324) 发表:
甘蔗的营养价值很高，它含有水分比较多，水分占甘蔗的84%。甘蔗含糖量最为丰富，其中的蔗糖、葡萄糖及果糖，含量达12%。此外，经科学分析，甘蔗还
含有人体所需的其他物质，如蛋白质0.2克、脂肪0.5克、钙8毫克、磷4毫克、铁1.3毫克。另外，甘蔗还含有天门冬氨酸、谷氨酸、丝氨酸、丙氨酸等多种有利于人体的氨基酸，以及维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素C等等。甘蔗的含铁量在各种水果中，雄踞“冠军”宝座。
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2018/3/31 22:33:44 7楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由北京来亨(SH100675)发表:没想到甘蔗还有这么高的营养价值
不过有糖尿病的人不能吃
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yy_0324
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2018/4/2 6:11:13 8楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
甘蔗的作用很大，应该考虑到甘蔗的利用和开发！
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北京来亨
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2018/4/2 12:17:45 9楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 yy_0324(yy_0324) 发表:
甘蔗的作用很大，应该考虑到甘蔗的利用和开发！
是的，特别是老人和孩子牙口不太好，吃不到
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lijing320323
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2018/4/2 23:50:19 10楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
含水含糖都很多
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