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主题：【分享】冬天小吃：红薯

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北京来亨
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发表于：2018/12/10 14:58:10 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊




冬天一来，街头最受欢迎的小吃，莫过于热乎乎、香喷喷的烤红薯。
红薯味道甜美，富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、多种维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等多种矿物质。
红薯的蛋白质质量高，可弥补大米、白面中的营养缺失、经常食用可提高人体对主食中营养的利用率。
特别是红薯含有丰富的赖氨酸，而恰恰是大米、面粉所缺乏的。
所以，红薯与米面混吃、可发挥蛋白质的互补作用，提高其营养价值。
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2018/12/10 15:06:05 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
很贵，我们喜欢自己挖坑自己烤
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北京来亨
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2018/12/10 15:11:52 板凳 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 检测老菜鸟(v3295053) 发表:
很贵，我们喜欢自己挖坑自己烤
这个方法好，自己烤的，因为付出了劳动，会感觉更好吃
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qianguiyun1
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2018/12/10 15:26:05 马扎 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
红薯的做法还挺多
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yy_0324
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2018/12/10 21:35:16 地毯 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
红薯的蛋白质质量高，可弥补大米、白面中的营养缺失、经常食用可提高人体对主食中营养的利用率。适量选择吃红薯！
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lijing320323
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2018/12/10 22:30:51 地板 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
很好吃，营养丰富
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mengzhaocheng
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2018/12/11 8:31:47 6楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
红薯味道很好，就是不能多吃，吃多了烧心。
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北京来亨
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2018/12/11 9:36:27 7楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 qianguiyun1(qianguiyun1) 发表:
红薯的做法还挺多
是的
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北京来亨
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2018/12/11 9:37:08 8楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 yy_0324(yy_0324) 发表:
红薯的蛋白质质量高，可弥补大米、白面中的营养缺失、经常食用可提高人体对主食中营养的利用率。适量选择吃红薯！
是的
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北京来亨
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2018/12/11 9:38:26 9楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 lijing320323(lijing320323) 发表:
很好吃，营养丰富
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北京来亨
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2018/12/11 9:39:59 10楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:
红薯味道很好，就是不能多吃，吃多了烧心。
嗯，不能贪吃
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