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主题：【求助】维生素A丰富的蔬菜有哪些？

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lijing320323
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发表于：2019/08/06 17:04:57 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
胡萝卜的维生素A含量较高，富含维生素A的蔬菜还有哪些？
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2019/8/6 18:05:45 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
含维生素A的蔬菜有：
胡萝卜。胡萝卜中的胡萝卜素能在体内转化成维生素A，只要在氧化酶的作用下就可以转换。
番薯。尤其是红皮黄心番薯，含有丰富的胡萝卜素，其经人体吸收后转化为维生素A，具有滋润肌肤的功效。
西红柿。西红柿中含有丰富胡萝卜素，可以在体内转化为维A。
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yayicuo
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2019/8/6 20:25:43 板凳 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
胡萝卜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、黄绿青椒、南瓜等蔬菜。
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yifan1117
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2019/8/6 21:08:22 马扎 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
胡萝卜比较常见。
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mengzhaocheng
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2019/8/7 8:25:27 地毯 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
蔬菜水果里面多多少少都应该含有一些吧
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xiahuanihao
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2019/8/13 17:22:58 地板 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
维生素A丰富的蔬菜：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。
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emmalee07
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2019/8/14 19:12:56 6楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
比较常见的就是胡萝卜啊
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xiahuanihao
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2021/4/17 6:09:54 7楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
维生素A维持正常视觉，维持细胞生长和分化，维护上皮组织细胞健康，维持正常免疫功能等作用。常见食物如：羊肝、牛肝、鸡心、鸡蛋、牛奶、带鱼、牡蛎、胡萝卜、菠菜、南瓜等。
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xiahuanihao
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2021/8/18 5:33:37 8楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
维生素A——保护皮肤不受抗氧化作用的压力，强健肌肤细胞与粘膜，且具有激活皮肤新陈代谢的功效。推荐食物如鳗鱼、鸡肝、菠菜、胡萝卜、南瓜、韭菜、油菜等。
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