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主题：【分享】了解甘油三酯偏高

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yy_0324
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发表于：2019/10/21 05:30:55 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
甘油三酯偏高：植物油优选橄榄油、菜籽油，每天摄入食用油不超过20克；不吃肥肉或动物油脂、奶油；尽量不吃或少吃甜食以及所有含糖饮料等，过多摄入的糖分会在体内转化成甘油三酯。
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2019/10/22 5:04:13 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
米饭、面包等主食吃太多，会导致大量糖分被摄入体内，进而经过代谢转化成脂肪，容易囤积在腹腔。可以适度吃些粗粮，比如燕麦、玉米可降低胆固醇、甘油三酯。
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2019/10/22 13:13:40 板凳 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
现在生活条件好了，需要限制一些营养物质的摄入
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2019/10/22 13:14:03 马扎 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 yy_0324(yy_0324) 发表:
米饭、面包等主食吃太多，会导致大量糖分被摄入体内，进而经过代谢转化成脂肪，容易囤积在腹腔。可以适度吃些粗粮，比如燕麦、玉米可降低胆固醇、甘油三酯。
肥胖了比较麻烦。
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