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主题：【分享】春天吃什么排毒润肺？

浏览0 回复16 电梯直达
北京来亨
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发表于：2020/04/01 10:26:45 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊




1、柠檬

柠檬含丰富的维生素C，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑。

2、黑木耳

黑木耳，性甘味平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。

3、莲藕

莲藕有利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。但是，应该注意的是生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用;煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。

4、地瓜

地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。是因为它含有丰富抗氧化的维他命C、β胡萝卜素、及足足超过糙米2倍的维他命E，更有40%以上的纤维，可以预防便秘、排宿便。而地瓜中的白色汁液(黏液蛋白)，则具有降胆固醇、降血脂功效。

5、蜂蜜

蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。

6、绿豆

绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。 是由于绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。是清热解毒的佳品，味道清香，老少咸宜。
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北京来亨
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2020/4/1 10:27:18 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
除柠檬外 ，其他还好
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mengzhaocheng
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2020/4/2 8:24:27 板凳 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
黑木耳家常菜。
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北京来亨
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2020/4/2 10:27:14 马扎 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:
黑木耳家常菜。
是的，凉拌或配菜炒都挺好吃的
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2020/4/3 9:02:42 Last edit by SH100675
Insp_18862b4c
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2020/4/3 9:01:55 地毯 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
最喜欢这里面的莲藕了
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北京来亨
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2020/4/3 9:02:59 地板 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 Insp_18862b4c(Insp_18862b4c) 发表:
最喜欢这里面的莲藕了
哈哈，我也喜欢
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mengzhaocheng
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2020/4/3 16:20:59 6楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
还有梨子也是润肺的
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mengzhaocheng
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2020/4/4 11:56:46 7楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 北京来亨(SH100675) 发表:
是的，凉拌或配菜炒都挺好吃的
是的，味道也好。
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北京来亨
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2020/4/7 9:02:47 8楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:
是的，味道也好。
嗯嗯
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emmalee07
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2020/4/7 19:45:29 9楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
木耳很不错的 黑木耳 白木耳一年四季都可以常吃
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yy_0324
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2020/4/8 5:50:33 10楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
口蘑也不错，口蘑最适合做汤。口蘑味道较清淡，与新鲜豆苗一起煮汤，口感更清爽。需要提醒的是，做菜时尽可能把蘑菇切得小点，因为它的纤维素不易消化。
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