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主题：【原创】夜间不建议把手机带上床

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发表于：2024/10/16 05:32:13 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
夜间光线尤其是手机、电脑屏幕的蓝光，会抑制褪黑素分泌，引起昼夜节律延迟，造成第二天的疲惫感。睡前半小时尽量不接触电子产品，也不建议把手机带上床。
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