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主题：【分享】【“仪”起享奥运】三伏“喝对”祛湿茶--痰湿

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发表于：2024/08/01 08:49:18 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
痰湿

痰湿的人总觉得喉咙有痰，但就是咳不出来，因为湿气让痰变得特别黏。还会觉得胸闷闷的，好像压了块大石头，喘不过气来。吃饭也没胃口，肚子还胀。

大家常说的“胖人多痰湿”，就是因为脾胃功能不好，水分代谢不出去，就变成痰了，反过来，痰湿的人也容易体胖，痰湿瘀堵体内，导致气机运行不畅，能量不能正常消耗，就会堆积体内变胖。平胃丸能帮你健脾祛湿，让身体更舒服。

食疗方：陈皮黄芪茯苓山楂茶/粥

图片

材料：

新会陈皮 8克：理气健脾，燥湿化痰

黄芪 6克：补气固表，利尿排毒

山楂 10克：健胃消食，行气散瘀，化浊降脂

茯苓 8克：利水渗湿，健脾宁心

清水/大米（如制作粥）：适量

做法一：泡茶

材料：将新会陈皮、黄芪、山楂、茯苓冲洗干净。

冲泡：将这些食材放入茶壶中，倒入沸水，冲泡约30分钟（或根据个人口味调整时间）。

调味：可以根据个人喜好加入适量的蜂蜜或冰糖调味。

做法二：煮粥



材料：除了上述药材外，准备大米100克，并将所有材料冲洗干净。

煮粥：将大米和洗净的药材一同放入锅中，加入适量的清水，大火煮开后转小火慢炖至粥熟烂。

调味：根据个人口味加入适量的冰糖或蜂蜜调味。

功效：

这款药膳茶或粥有助于调理身体，增强免疫力，适用于脾胃虚弱、消化不良、湿气重等人群食用。
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