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主题：【分享】冬季注意健康饮食!

浏览0 回复8 电梯直达
迷失的精灵
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发表于：2008/08/10 12:18:41 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
冬季来临，气候寒冷，人体的生理功能和食欲均会发生变化，因此，新昌县食安办温馨提示，要合理调整饮食，保证身体健康和营养充足。
    （1）养成定时定量进餐，不暴饮暴食的习惯。 
    （2）冬天气候寒冷，不宜吃生冷食物，应食熟食，尤其是老人、小孩，更应吃熟食热食。因为生食冷食不消化，会损伤脾胃。 
    （3）忌食苦寒的食物，因为苦味之物能泄，易伤阳气，扰乱闭藏之气，有损脾胃；大寒之物，易引起泄泻；但也不宜大热的食物，因为多吃大热的食物，易生内热，热伤胃阴，也会损害脾胃的。
    （4）忌饮烈酒，冬天可适当饮低度酒，最好饮葡萄酒。但只能少饮，多饮有伤脾胃。
    （5）可用山楂10克，淮山药10克、大枣肉10克，生姜5克，橘皮5克，绿茶6克，开水冲泡，饮用。
    （6）按摩：每次用手掌面在腹部按顺时针方向按摩20次。饭后1小时后摩腹，多取坐位，有助于消化吸收；临睡前摩腹，多取仰卧位，可以健脾胃，帮助消化，并有安眠作用。


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cbjcn1985
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2008/8/10 12:19:41 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
melu 讲讲夏季的吧
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雾非雾
mcds
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2008/8/10 12:26:42 板凳 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
就是，冬天还早着呢。不过未雨绸缪，就怕到时就忘了。
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迷失的精灵
melu
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2008/8/10 12:27:14 马扎 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 cbjcn1985 发表:
melu 讲讲夏季的吧

夏季的---在后面有讲!呵呵!
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熊猫宝宝
cbjcn1985
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2008/8/10 12:28:22 地毯 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 melu 发表:
原文由 cbjcn1985 发表:
melu 讲讲夏季的吧

夏季的---在后面有讲!呵呵!


melu还打算春夏秋冬专辑吧
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咸菜妞
lp080502
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2008/8/10 12:58:07 地板 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
现在夏天，冬天再发这个，^_^
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郁闷的巴乔
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2008/8/10 13:14:44 6楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
值得去了解啊！
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太白金星
jingsheng
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2008/8/10 13:18:53 7楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 lp080502 发表:
现在夏天，冬天再发这个，^_^

偶以为是给冬季版主提的！
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日出看日落
tqloop
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2008/8/10 13:23:23 8楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 jingsheng 发表:
原文由 lp080502 发表:
现在夏天，冬天再发这个，^_^

偶以为是给冬季版主提的！


我也是这么认为的
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