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主题：【讨论】喝牛奶是最好的补钙方式吗？

浏览0 回复48 电梯直达
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阿宝
lpr20
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2010/12/28 12:08:35 42楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
补是一个方面，最重要的是吸收
吸收不好的话补多少都白搭
平时饮食多注意一些，豆制品、牛奶都富含钙类
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在路上
ligang1981
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2010/12/28 12:36:22 43楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
牛奶可以补钙，因为里面含有乳钙的成分。
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去年冬天
7336167
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2010/12/30 9:34:20 44楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 faircanton(faircanton) 发表:
如果不是缺钙的话，就平时不挑食就可以了。


常吃的食品含钙的并不多呀
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天涯就是天地
tianyamzn
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2010/12/30 23:21:46 45楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 阿宝(lpr20) 发表:
补是一个方面，最重要的是吸收
吸收不好的话补多少都白搭
平时饮食多注意一些，豆制品、牛奶都富含钙类
上班后，感觉生活都没怎么有规律了
吃的东西很杂很乱
不喝牛奶真的可能缺钙。
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2010/12/30 23:56:17 Last edit by tianyamzn
小鸟飞翔
tonyding
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2010/12/31 11:47:37 46楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 天涯就是天地(tianyamzn) 发表:
原文由 阿宝(lpr20) 发表:
补是一个方面，最重要的是吸收
吸收不好的话补多少都白搭
平时饮食多注意一些，豆制品、牛奶都富含钙类
上班后，感觉生活都没怎么有规律了
吃的东西很杂很乱
不喝牛奶真的可能缺钙。


所以规律的生活，健康的饮食才是根本。
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felix1077
felix1077
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2010/12/31 14:42:03 47楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
钙质的吸收还与活性维生素Ｄ有关，补钙应该多晒太阳，增加钙质吸收。
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ningwq
ningwq
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2010/12/31 14:48:11 48楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
牛奶是有营养,但会不会钙没补上,补肉了呀,或是钙和肉都补了?
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sunny_skx
sunny_skx
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2010/12/31 14:51:06 49楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
是呀,女孩子都关注这个问题!那钙片会不会补肉哦?纠结---
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手机版： 【讨论】喝牛奶是最好的补钙方式吗？
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