主题:【讨论】牛奶是早上喝好还是晚上临睡前喝好?

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yuduoling
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我有一个朋友,订的牛奶都是每天早上喝,他说这样最科学。但我在哪个地方看到过一个资料,每天晚上临睡前喝牛奶最好,据说牛奶有安神作用。
你是早上喝牛奶还是晚上喝?
如果你是早上喝,有人建议你改晚上喝,你愿意吗?
如果你是晚上喝,有人建议你改早上喝,你愿意吗?
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yuduoling
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我自己先来,我现在是晚上喝
如果让我早上喝,也可以,但肯定还是晚上喝的多。
pengshaolin
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牛奶早晚其营养价值是一样的,只不过个人条件吸收多少营养而已,只要有利于吸收营养早晚喝都一样,还不如一天早晚都喝一次.
zhw19811005
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ericwong
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我也是早上喝。
不过如果早上还没吃东西,空腹喝牛奶,可以吗?
zuoyoon
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yuduoling
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原文由 zuoyoon(zuoyoon) 发表:
我是晚上喝,不敢早上喝。早上喝了我就想睡觉。


看来牛奶还有催眠作用
yangcanwei
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jink888
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