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主题：【分享】吃什么可以洁牙固齿？

浏览0 回复73 电梯直达
happy爱米粒
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发表于：2012/01/12 18:22:47 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
　　1、水

　　适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。
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2012/1/12 18:22:57 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
2、薄荷

　　薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。

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2012/1/12 18:23:18 板凳 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
3、无糖口香糖

　　可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。

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2012/1/12 18:24:04 马扎 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
4、乳酪

　　钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；经常食用能增加齿面钙(钙食品)质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。

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2012/1/12 18:24:15 地毯 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
5、芭乐/香蕉

　　热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

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2012/1/12 18:24:38 地板 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
6、芹菜

　　纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

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2012/1/12 18:24:44 6楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
7、绿茶

　　绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果；儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。

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2012/1/12 18:25:14 7楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
8、洋葱

　　洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

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2012/1/12 18:25:35 8楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
9、香菇(香菇食品)

　　香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

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2012/1/12 18:25:48 9楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
10、芥末

　　内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

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2012/1/12 18:26:21 10楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
这么多有利牙齿健康的食品，您吃了多少？芥末俺是享受不了的，哈哈
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