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主题：【分享】你看了下面的理由，不得不使你自觉喝牛奶

浏览0 回复23 电梯直达
【四季风】
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发表于：2013/01/13 16:41:57 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
牛奶是生活中最为常见的一种营养饮品。我们都知道喝牛奶好处多，但喝牛的好处具体有哪些就不一定都知道了。中医学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾、美容养颜等功效。

　　1.预防经期前综合症

　　很多女生都会被经期前综合症所困扰，那你不妨多喝点牛奶，其中丰富的钙质和维生素可以大大缓解疼痛，所以爱痛经的女生赶快喝起来吧，只不过记得一定要加热之后再喝哦。

　　2.牛奶让你睡得更好

　　在睡前喝一杯热牛奶可以让你睡得更香甜，其中蕴含的乳蛋白活性肽有助于我们在睡眠中更好的放松，睡得好了黑眼圈自然也会减少。

      3.让皮肤更有光泽

　　常喝牛奶可以让皮肤变得更有光泽，连埃及艳后都不能抗拒这点，聚集在，埃及艳后每天沐浴在牛奶里，就是为了让皮肤变得柔软有光泽。这是因为牛奶中含有的氨基酸可以起到保湿效果，而乳酸则可以剥落身上的老废角质，所以如果有条件的话你也可以给自己多做些牛奶浴。

      4.喝牛奶可以变瘦

　　根据研究显示，如果你经常摄入脱脂或低脂牛奶就可以保持苗条的身材，去除了自身的脂肪，多喝牛奶不仅可以带来饱腹感而且又不会长胖，并且还能增强我们自身的免疫系统，帮助维持体重。

　　5.强韧秀发有光泽

　　如果你对自己头发的质地不太满意就不妨在洗发水和护发素中加入牛奶，科学家们表示在牛奶中发现的脂类和蛋白质可以为头发增加钙质，令它更强韧，并能防止脱发。另外，牛奶中的营养成分及维生素还可以让头发变得如丝般光泽顺滑。

      6. 牛奶能抗衰老，延年益寿

　　据研究，牛奶中有一种生物活性物质，即SOD。这种活性物质可增强机体免疫功能，促进新陈代谢，故能抗衰老，延年益寿。

　　7. 牛奶对养胃护胃有好处

　　牛奶中所含的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率，有利于胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈，牛奶还有抗胃癌的功能。

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zyl3367898
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2013/1/13 16:58:41 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
牛奶有这么多的好处，看来以后要多用牛奶。
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依风1986
xurunjiao5339
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2013/1/13 21:23:51 板凳 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
看来的自己养头牛！
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燕飞
mansonyang
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2013/1/14 10:46:01 马扎 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
虽然牛奶很好，但是现在放心奶很少啊
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雾非雾
mcds
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2013/1/14 11:21:04 地毯 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
不喜欢喝淡牛奶，总是要加糖，喝多了加糖的牛奶又怕胖，所以就很少喝牛奶了。
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马到功成
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2013/1/14 12:03:32 地板 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
乳钙容易吸收，喝牛奶是补钙的最好方法。
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马到功成
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2013/1/14 14:48:00 6楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 zyl3367898(zyl3367898) 发表:
牛奶有这么多的好处，看来以后要多用牛奶。
建议多喝巴士奶，少喝常温奶，营养更易吸收！
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qianguiyun1
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2013/1/14 16:49:32 7楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
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原文由 zyl3367898(zyl3367898) 发表:
牛奶有这么多的好处，看来以后要多用牛奶。
建议多喝巴士奶，少喝常温奶，营养更易吸收！
什么是巴士奶？
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马到功成
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2013/1/14 20:36:24 8楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 qianguiyun1(qianguiyun1) 发表:
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牛奶有这么多的好处，看来以后要多用牛奶。
建议多喝巴士奶，少喝常温奶，营养更易吸收！
什么是巴士奶？
巴士奶是指用80度的温度进行消毒的牛奶，要冷藏，保质期为3-5天，而常温奶是用120多度的高温短时间消毒，可在常温下保存3个月左右。
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qianguiyun1
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2013/1/15 8:27:57 9楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 马到功成(v2656169) 发表:
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原文由 zyl3367898(zyl3367898) 发表:
牛奶有这么多的好处，看来以后要多用牛奶。
建议多喝巴士奶，少喝常温奶，营养更易吸收！
什么是巴士奶？
巴士奶是指用80度的温度进行消毒的牛奶，要冷藏，保质期为3-5天，而常温奶是用120多度的高温短时间消毒，可在常温下保存3个月左右。
就是说80度能杀灭细菌？
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qianguiyun1
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2013/1/15 8:29:50 10楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 马到功成(v2656169) 发表:
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牛奶有这么多的好处，看来以后要多用牛奶。
建议多喝巴士奶，少喝常温奶，营养更易吸收！
什么是巴士奶？
巴士奶是指用80度的温度进行消毒的牛奶，要冷藏，保质期为3-5天，而常温奶是用120多度的高温短时间消毒，可在常温下保存3个月左右。
巴士奶与常温奶如何区分？
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