主题：【讨论】可能让你金属中毒的那些食物

原文由 zyl3367898(zyl3367898) 发表:
这几种食物平常都很少吃。

原文由 依风1986(xurunjiao5339) 发表:

可能让你金属中毒的那些食物

近些年，食物中金属离子富集的问题越来越严重，在备孕期阶段，女性朋友们应该注意远离这些食物，下面带您看一看哪些食物可能会让你金属中毒。



步骤/方法

• 
  
  海产品
  
  　　近年海洋污染严重，贝类和海鱼的体内已经成为了重金属汞、砷的“聚居地”。尤其是近海养殖的鱼类更糟糕，如带鱼、黄鱼等。建议大家尽量吃远洋的深海鱼，比如鲅鱼、沙丁鱼等。美国营养学家提出，鱼要挑个头小的，每天不超过一种，且少于100克。不吃或少吃鱼头、鱼皮、内脏、鱼卵和鱼翅，这些都很容易藏匿重金属。
  
  
• 
  
  松花蛋
  
  　　传统工艺制作的松花皮蛋存在铅污染。现在市场上已经有了无铅皮蛋，大家在购买时应认清标签。另外，吃松花蛋时可以蘸些醋，减少人体对有毒物质的吸收。
  
  
• 
  
  动物内脏
  
  　　动物内脏尽管有独特的营养成分，但极易发生重金属沉积。湖北省卫生厅公布的该省食品污染物监测情况显示，动物肾脏的金属镉含量，超过国家标准值100倍。建议每周最多只吃一两次内脏，每次不超过50克。
  
  
• 
  
  易拉罐饮料
  
  　　科研人员对22种饮料调查发现，易拉罐饮料中铝含量最高，是瓶装饮料的3—6倍。要避免这一危害，最好的办法就是少喝易拉罐饮料。
  
  

注意事项

• 
  
  有些食物可以帮助身体解毒。如多吃坚果等含矿物质多的食物，以及膳食纤维含量高的食物，如燕麦、芹菜等，能降低重金属的吸收率。富含维生素c的蔬果，可以促进重金属排出。
  
  

原文由 马到功成(v2656169) 发表:
鱼卵和内脏千万别吃，重金属残留多在这些部位。

原文由 依风1986(xurunjiao5339) 发表:

原文由 马到功成(v2656169) 发表:
鱼卵和内脏千万别吃，重金属残留多在这些部位。

貌似市场卖这些销售还不错啊

原文由 马到功成(v2656169) 发表:

原文由 依风1986(xurunjiao5339) 发表:

可能让你金属中毒的那些食物

近些年，食物中金属离子富集的问题越来越严重，在备孕期阶段，女性朋友们应该注意远离这些食物，下面带您看一看哪些食物可能会让你金属中毒。



步骤/方法

• 
  
  海产品
  
  　　近年海洋污染严重，贝类和海鱼的体内已经成为了重金属汞、砷的“聚居地”。尤其是近海养殖的鱼类更糟糕，如带鱼、黄鱼等。建议大家尽量吃远洋的深海鱼，比如鲅鱼、沙丁鱼等。美国营养学家提出，鱼要挑个头小的，每天不超过一种，且少于100克。不吃或少吃鱼头、鱼皮、内脏、鱼卵和鱼翅，这些都很容易藏匿重金属。
  
  
• 
  
  松花蛋
  
  　　传统工艺制作的松花皮蛋存在铅污染。现在市场上已经有了无铅皮蛋，大家在购买时应认清标签。另外，吃松花蛋时可以蘸些醋，减少人体对有毒物质的吸收。
  
  
• 
  
  动物内脏
  
  　　动物内脏尽管有独特的营养成分，但极易发生重金属沉积。湖北省卫生厅公布的该省食品污染物监测情况显示，动物肾脏的金属镉含量，超过国家标准值100倍。建议每周最多只吃一两次内脏，每次不超过50克。
  
  
• 
  
  易拉罐饮料
  
  　　科研人员对22种饮料调查发现，易拉罐饮料中铝含量最高，是瓶装饮料的3—6倍。要避免这一危害，最好的办法就是少喝易拉罐饮料。
  
  

注意事项

• 
  
  有些食物可以帮助身体解毒。如多吃坚果等含矿物质多的食物，以及膳食纤维含量高的食物，如燕麦、芹菜等，能降低重金属的吸收率。富含维生素c的蔬果，可以促进重金属排出。
  
  

铝元素摄入过多会导致痴呆症。

原文由 马到功成(v2656169) 发表:

原文由 依风1986(xurunjiao5339) 发表:

原文由 马到功成(v2656169) 发表:
鱼卵和内脏千万别吃，重金属残留多在这些部位。

貌似市场卖这些销售还不错啊

部分国民是有“冒死吃河豚”的精神。

原文由 fslin(fslin) 发表:
鱼卵和鱼翅---
这个我们百姓是吃不起吧。