主题：【分享】不可不知的“肠识”

夏季是肠道病的高发季，再加上熬夜、暴饮暴食、抽烟、滥用抗生素等不利因素的影响，致使现代人的肠道越来越容易出现问题，给生活造成不同程度的困扰和健康难题。“品质生活 肠‘释’正能量”健康科普活动于8月24日在北京举办，旨在传递肠道健康知识，提升公众“肠识”。

　　细菌≠“坏人”，益生菌是肠道健康的守护者

　　提到细菌，人们的脑海里多半会涌现“坏的”、“疾病”等词语。但蔡英杰教授提醒：“切不能‘一杆子打翻一船人’。在每个人的肠道中都有一个庞大的细菌王国，这些细菌按其发挥的作用，可分为有益菌、有害菌和中性菌。在正常情况下，肠内菌群处于相对的平衡状态，这种平衡与人体内部及外部条件息息相关，如年龄增长、不良饮食习惯、抽烟、熬夜、压力大等因素，都会使肠内有害菌增多。如果出现腹泻、便秘、腹胀等不适症状，可能就是肠道菌群失衡所发出的‘信号’，要格外注意。因此，主动摄取益生菌，可以增加肠内有益菌的数量，防止肠道微生态环境失衡，从而保护人体的健康。”

　　三大行动让肠道“逆生长”

　　活动现场，蔡英杰教授为“肠囧族”制定了肠道“减龄餐”：一是调整膳食营养结构，让富含膳食纤维的蔬菜、水果进入每日菜单;二是保持规律作息和适量运动;三是每日为肠道补充适量的益生菌。说到益生菌，有一种适合全家老少每天简单摄取的好方法，那就是饮用诸如养乐多这类专门补充活性乳酸菌的饮品，特别在肠胃问题多发的夏秋交替之季，饭后喝一小瓶活性乳酸菌饮料，可以更好保持肠道菌群的平衡状态，让我们的健康防患于未然，这也正是如今广为人们所认知和接受的“益生菌健康法”。

　　“70多年来，养乐多一直致力于益生菌产品的研发和推广，目前全世界30多个国家和地区的人们，每天都在享受养乐多带来的健康和快乐。”养乐多北京公司负责人大野英彦先生表示：“养乐多今后将继续努力，为大家提供安全、安心、健康的益生菌产品。”

哈哈，生活科普，这也不错的了