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主题：【原创】伤胃的吃法

浏览0 回复2 电梯直达
会师楼
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发表于：2014/06/12 11:43:32 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
1 饮食不洁伤胃



很多人习惯在路边吃早餐，午饭在小摊随便对付一下。如果吃了不清洁或不新鲜的食物，就很容易引起急性胃炎，出现胃痛、胃胀和呕吐等症状。

2 吃饭不守时伤胃



胃是一个严格遵守时间表的器官，胃液分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。

3 晚餐过饱伤胃



早饭遗忘在匆忙间、午饭简单对付、晚上“大吃大喝”、睡前来点夜宵，健康的消化系统往往就会在这样的饮食习惯中被破坏。

4  狼吞虎咽伤胃



养成细嚼慢咽的好习惯，能增加唾液的分泌，有利于食物被更好地消化吸收。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，粗糙的食物就会直接磨损胃黏膜，并增加胃的负担。

5  常吃“剩”饭



剩饭重新加热后再吃则难以消化，时间长了还可能引起胃病。因为淀粉在加热到60℃以上时会膨胀，最终变成糊，这个过程称为“糊化”。

6  常吃快餐食品



快餐食品中的油炸作物比较脆、硬，如果没有咀嚼完全就吞咽下去，胃蠕动而使得食物与胃黏膜接触时，较硬的食物就会直接对胃黏膜造成损害。

7  酒后喝绿茶



一般人总以为喝酒后再喝些绿茶能够解酒，事实上绿茶和酒一起饮用会伤身，染上胃炎还算轻的，严重的还有可能患上胃溃疡。
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秋刀鱼_66
v2825652
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2014/6/16 11:37:44 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
对，病从口入，要对自己的身体负责
该帖子作者被版主 hjx1988加 5积分， 2经验，加分理由：欢迎讨论
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hjx1988
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2014/6/16 11:55:12 板凳 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 秋刀鱼_66(v2825652) 发表:
对，病从口入，要对自己的身体负责
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