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食品安全/营养与健康

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主题：【讨论】头发和黑芝麻

浏览0 回复25 电梯直达

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李偲

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2015/2/9 9:10:21 11楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

原文由 符九芸(v2983567) 发表:
一直很在意自己的头发，白头发不少好难养，感觉很难看出效果等有效果估计我都老了

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夏天的雪

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2015/2/9 10:59:23 12楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

还听说吃芝麻眼睛好，是真的吗

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夏天的雪

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2015/2/9 11:02:30 13楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

原文由 20071940xu(20071940xu) 发表:
人们常说吃啥补啥。。是不是吃黑补黑就不好说了

不能吧，白萝卜吃多了岂不是又白头了

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2015/2/9 11:11:52 14楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

原文由 夏天的雪(bingwang228) 发表:
原文由 20071940xu(20071940xu) 发表:
人们常说吃啥补啥。。是不是吃黑补黑就不好说了
不能吧，白萝卜吃多了岂不是又白头了

不要吧白萝卜很好吃啊

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夏天的雪

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2015/2/9 13:32:00 15楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

原文由 20071940xu(20071940xu) 发表:
原文由 夏天的雪(bingwang228) 发表:
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人们常说吃啥补啥。。是不是吃黑补黑就不好说了
不能吧，白萝卜吃多了岂不是又白头了
不要吧白萝卜很好吃啊

吃啥补啥，应该是个误区

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2015/2/9 14:17:12 16楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

原文由 夏天的雪(bingwang228) 发表:
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原文由 夏天的雪(bingwang228) 发表:
原文由 20071940xu(20071940xu) 发表:
人们常说吃啥补啥。。是不是吃黑补黑就不好说了
不能吧，白萝卜吃多了岂不是又白头了
不要吧白萝卜很好吃啊
吃啥补啥，应该是个误区

是啊，要是真吃啥补啥人就不会有那么不一样的了

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秋醉虞阳

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2015/2/9 14:29:51 17楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

原文由 20071940xu(20071940xu) 发表:
人们常说吃啥补啥。。是不是吃黑补黑就不好说了

以型养型，吃啥补啥。有些时候还是有道理的。

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秋醉虞阳

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2015/2/9 14:30:32 18楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

黑芝麻是防止掉发的最佳食补材料，这是因为黑脂肪含有头发生长健壮的重要成份如卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等.经常服用除了让头发乌黑之外，还能够补血通便呢。

怎么吃最好？

1.黑芝麻粉：最简单的服用法不加糖的黑芝麻粉，每天一汤匙即可。不爱吃早餐的漂亮妹妹，最好能够把芝麻粉当作早餐，一个月后，就看得到效果唷。

2.黑芝麻酱：加无糖的蜂蜜拌匀，或者熬粥或者拌菜，拌馒头，面包或者拌面条等等。

3.炒熟黑芝麻：吃或用来熬粥吃。

4.百合芝麻炖猪心：把百合、黑芝麻、红枣、生姜等各少许，再加上猪心一个，小火慢炖2、3个小时，就能让人心情安定、减少掉发. 一个月可吃一次、虽然麻烦了点，但是很值得投资。

充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发,发质变差，早生白发等。

建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

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20071940xu

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2015/2/9 14:35:05 19楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

原文由 秋醉虞阳(wangjianhua1102) 发表:
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人们常说吃啥补啥。。是不是吃黑补黑就不好说了
以型养型，吃啥补啥。有些时候还是有道理的。

坚持吃应该是可以的

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夏天的雪

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2015/2/10 9:08:21 20楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

原文由 20071940xu(20071940xu) 发表:
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人们常说吃啥补啥。。是不是吃黑补黑就不好说了
不能吧，白萝卜吃多了岂不是又白头了
不要吧白萝卜很好吃啊
吃啥补啥，应该是个误区
是啊，要是真吃啥补啥人就不会有那么不一样的了

那就不用去医院了，哪边不舒服找点东西吃吃就行