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主题：【讨论】老马聊营养，拍砖学知识（六）

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骏马奔腾
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发表于：2015/12/28 21:14:53 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊

老马聊营养，拍砖学知识（六）



【宗      旨】营养与健康，大家共同聊，互相聊营养，拍砖学知识，您我共参与，健康涨姿势，大家都拍砖，你来也拍拍？
【营养知识】茶叶中含有丰富的微量元素，如铁、锌、硒、铜、锰、铬等，但是茶叶本身为非可食部分，由于使用量少及各元素的溶出率有限，饮茶并不是补充这些元素的良好食物来源。
饮茶禁忌：长期大量饮用浓茶会影响消化功能。茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收，特别是缺铁性贫血的人，应该注意补充富含铁的食物。饮茶应注意时间，一般空腹和睡前不应饮浓茶。空腹饮茶会冲淡胃液，降低消化功能，影响食欲或消化吸收。睡前喝茶易使人兴奋，难以入睡。
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童话仙子
liling123436
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2015/12/28 22:12:05 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
喝茶喝习惯了，不喝睡不着，专家的知识不一定都是对的哦
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童话仙子
liling123436
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2015/12/28 22:12:48 板凳 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
微量元素从很多渠道获得，饮茶只是其中一部分，并没有什么错
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小前锋宾哥
dyn1985
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2015/12/29 12:57:20 马扎 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
很喜欢喝茶，但是喝茶貌似纯粹为了喝茶，不是为了补充微量元素的
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2015/12/29 14:52:38 地毯 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
这些观点还是比较正确的，对正常体质的人来说，都能借鉴
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2015/12/29 14:53:17 地板 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
长时间饮茶，饮淡茶，还是对身体比较好的
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胜邪
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2015/12/29 15:37:17 6楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
中国文化源远流长，饮茶文化是有道理的，具体这么多不合适，还得仔细考究
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胜邪
nankingee
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2015/12/29 15:37:54 7楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
饮茶饮的是文化，肯定不是为了补充微量元素，饮文化的同时，又补充了微量元素，那么才是最好的
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东北生长的苹果
majing04
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2015/12/29 15:56:47 8楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
茶叶中含有丰富的微量元素，如铁、锌、硒、铜、锰、铬等，但是茶叶本身为非可食部分，由于使用量少及各元素的溶出率有限，饮茶并不是补充这些元素的良好食物来源。

但是饮茶是日积月累的过程，没有谁刻意补充这些吧，还有其它食品来源
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东北生长的苹果
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2015/12/29 15:57:19 9楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
长期大量饮用浓茶会影响消化功能。茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收，特别是缺铁性贫血的人，应该注意补充富含铁的食物。饮茶应注意时间，一般空腹和睡前不应饮浓茶。空腹饮茶会冲淡胃液，降低消化功能，影响食欲或消化吸收。睡前喝茶易使人兴奋，难以入睡。

因人而异，习惯了，想不喝都睡不着
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东北生长的苹果
majing04
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2015/12/29 15:58:12 10楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
其实喝茶就是我国的一个文化，所有的微量元素补充离不开所有的生活习惯的，这个绝对是真理
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