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主题：【讨论】吃葡萄干真的有这些好处吗？

浏览0 回复117 电梯直达
wsy18
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发表于：2016/04/15 23:34:35 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
听说吃葡萄干好处多多，大家有什么经验与体会吗？
该帖子作者被版主 mengzhaocheng加 1积分， 2经验，加分理由：谢谢分享，希望常来食品安全版块。
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2016/4/15 23:43:07 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
据说常吃葡萄干有如下好处：

1、 女性来大姨妈：女性由于每月一次的生理期失血，极易患轻度贫血，脸色苍白、面颊缺少红色，看起来无精打采，而且怕冷，常年手脚冰凉。多吃葡萄干，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干，连吃7天就能收到明显的效果，这个小偏方对治疗白带过多也有效。
2、常感疲惫：葡萄干含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用。
3、觉得气短(总要来几下深呼吸才舒服)：葡萄干铁和钙含量十分丰富，并有多种维生素和氨基酸，补血补气暖肾，治疗贫血、血小板减少，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品。
4、眩晕、心悸、乏力：葡萄干内含大量葡萄糖，可防眩晕、心悸、乏力等低血糖反应症状。
5、担心胆固醇高：美国加利福尼亚州沙托斯健康研究中心主任、营养学专家史皮尔研究表明，假如每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇的8%，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。
6、入厕烦恼：葡萄干能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。
7、还有：葡萄干中含有一种称为白黎卢醇的成分，它能有效地防止细胞恶变并抑制恶性肿瘤的增长！
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2016/4/16 7:43:52 板凳 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
白黎卢醇好像还对预防心脏病有效果。
该帖子作者被版主 mengzhaocheng加 1积分， 2经验，加分理由：谢谢参与，欢迎常来我们食品安全版块
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雾非雾
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2016/4/16 7:44:37 马扎 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
好像糖尿病人要慎食葡萄干。
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mengzhaocheng
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2016/4/16 8:14:18 地毯 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
没想到葡萄干对降低胆固醇的效果这么好啊，真是三高人士的福音啊
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mengzhaocheng
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2016/4/16 8:15:10 地板 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 雾非雾(mcds) 发表:
好像糖尿病人要慎食葡萄干。
含有糖分，糖尿病人不能多吃，糖尿病人真对会有很多遗憾啊
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明月~
v2806843
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2016/4/16 10:19:51 6楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
好处可能很多，但是实在太甜，最多5粒
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wsy18
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2016/4/16 19:45:00 7楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 明月~(v2806843) 发表:
好处可能很多，但是实在太甜，最多5粒
这个疑似太少吧？
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2016/4/16 19:47:00 8楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:
没想到葡萄干对降低胆固醇的效果这么好啊，真是三高人士的福音啊
不知道每天要吃多少量才有效？
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2016/4/16 19:47:10 9楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:
没想到葡萄干对降低胆固醇的效果这么好啊，真是三高人士的福音啊
不知道每天要吃多少量才有效？
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mengzhaocheng
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2016/4/17 8:27:26 10楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 wsy18(wsy18) 发表:
不知道每天要吃多少量才有效？
看帖子里介绍的量是比较大的
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