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主题：【原创】春季是疏肝理气的好时期

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发表于：2017/03/15 10:45:53 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
疏肝理气，即疏肝，疏散肝气郁结的治法。按五行而论，肝属木而性喜条达，主疏泄，为藏血之脏。设若情志不遂，肝木失于条达，肝体失于柔和，以致肝气横逆、郁结，呈现种种病变。疏肝理气具有疏理肝脏气机，恢复肝脏功能的作用。
肝气郁结表现为两肋胀痛，胸闷不舒或恶心呕吐，食欲不振，脘腹胀满，肠鸣腹痛;妇女可见月经不调，乳房胀痛，痛经等。常用药物有柴胡、白芍、枳壳、香附、郁金、元胡、陈皮等。

1、舒气会
方法:两掌重叠，置于两乳间的膻中穴，(此穴为人体宗气聚会的地方)，上下擦动30次。
作用:舒理气机，刺激胸腺，增强免疫机制。
2、宽胸法
方法:
1.坐位，右手虚掌置于右乳上方，适当用力拍击并渐渐横向另一侧移动，来回10次。
2.以两手掌交叉紧贴乳上，横向用力擦动20次。
3.两手掌虎口卡置于两腋下，由上沿腰侧向下至髂骨，来回推擦，以热为度。
作用:宽胸理气，通畅全身气机。
3、疏肋间
方法:坐位，两手掌横置于两腋下，手指张开，指间距与肋骨的间隙等宽，先用右掌向左分推至胸骨，再用左掌向右分推至胸骨，由上而下，交替分推至脐水平线，重复10次。注意手指应紧贴肋间，用力宜均匀，以胸肋有温热感为宜。
作用:理气疏肝。
该帖子作者被版主 mengzhaocheng加 3积分， 2经验，加分理由：谢谢分享，欢迎老师常来食品安全版块。
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mengzhaocheng
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2017/3/16 8:52:30 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
谢谢分享，估计还有很多饮食调理的方法吧。
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yy_0324
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2017/3/16 11:10:16 板凳 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
认真学习了这么完善，细致的资料——春季是疏肝理气的好时期！
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