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主题：【分享】食用豆类食物富含蛋白质

浏览0 回复28 电梯直达
yy_0324
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发表于：2017/08/14 06:21:29 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
扁豆、大豆和豌豆等豆类食物富含蛋白质，但也含有人体无法吸收的糖和纤维，容易导致胀气。豆类最好与容易消化的米饭和藜麦等全谷食物搭配食用！大家要适量食用豆类食物。
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2017/8/14 15:48:16 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
恩，适当的吃一些不错的。
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lijing320323
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2017/8/14 17:45:01 板凳 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
喝豆浆很不错
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emmalee07
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2017/9/15 9:50:00 马扎 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
蚕豆也是这样 不过很好吃
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yy_0324
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2018/6/1 14:11:48 地毯 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
食用豆类食物富含蛋白质。有各自特点。
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emmalee07
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2018/6/18 11:39:35 地板 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 yy_0324(yy_0324) 发表:
食用豆类食物富含蛋白质。有各自特点。
没错 可以多吃
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mengzhaocheng
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2018/6/19 8:13:56 6楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
吃的时候需要适量。
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emmalee07
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2018/6/21 10:18:04 7楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:
吃的时候需要适量。
嗯嗯 这是自己要注意的
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mengzhaocheng
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2018/6/21 13:34:54 8楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 emmalee07(v3057315) 发表:
嗯嗯 这是自己要注意的
是的，总之需要谨慎。
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emmalee07
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2018/6/21 13:36:17 9楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:
是的，总之需要谨慎。
应该的
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mengzhaocheng
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2018/6/21 15:04:41 10楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 emmalee07(v3057315) 发表:
应该的
小心驶得万年船。
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