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ID：v3057315
行业：其他
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原文由 mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表: 是的。
ID：yy_0324
ID：SH100675
原文由 yy_0324(yy_0324) 发表:燕麦主要有两种，一种是皮燕麦，一种是裸燕麦。裸燕麦成熟后不带壳，俗称油麦，即莜麦，国产的燕麦大部分是这种。
ID：lijing320323
原文由 yy_0324(yy_0324) 发表:不要饿着肚子睡觉，饿着也会影响睡眠质量。如果睡前觉得饿，可以吃点淀粉为主的食物，如燕麦粥，小米粥等。
原文由 yy_0324(yy_0324) 发表:燕麦含有独特的膳食纤维——β葡聚糖，不仅口感独特，还具有调节血脂、控制血糖、调节免疫力的作用。《中国居民膳食指南(2016)》指出，与大米或面粉相比，增加燕麦可以降低人体“坏”胆固醇水平。
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