每天要多吃蔬菜和水果_仪器信息网社区

yy_0324

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2019/2/18 5:26:37 52楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

维生素C最丰富的食物就是新鲜果蔬，如蔬菜中的辣椒、西兰花、大白菜、西红柿，水果中的山楂、猕猴桃、橘子、橙子、柚子、草莓，都是维生素C含量较多的食物，可提高免疫力。

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夏天的雪

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2019/2/18 21:57:48 53楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

原文由 emmalee07(v3057315) 发表:
是的总比吃维生素片要好

必须的，吃维生素片感觉就是药补

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emmalee07

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2019/2/19 11:03:16 54楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

原文由 夏天的雪(bingwang228) 发表:
必须的，吃维生素片感觉就是药补

是的药还是少吃比较好

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2019/2/20 6:18:29 55楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

雨水节气养生保健最关键的是调养好脾胃，饮食上宜多食养肝补脾的食物，如山药、芋头、薏仁、小米、绿叶菜、猪肝等。

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2019/2/23 6:20:39 56楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

向您推荐香蕉、桃子、红薯、菠菜等蔬果。适量食用有助健康！

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夏天的雪

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2019/3/2 14:45:45 57楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

原文由 emmalee07(v3057315) 发表:
是的药还是少吃比较好

是药三分毒，不管时保健品还是药品，都是适可而止

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emmalee07

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2019/3/2 14:51:05 58楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

原文由 夏天的雪(bingwang228) 发表:
是药三分毒，不管时保健品还是药品，都是适可而止

是的

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2019/3/13 7:44:24 59楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

保持营养比例合理，多吃蔬菜、鱼类、大蒜、海带、洋葱、玉米等抗动脉硬化的食物。加强体育锻炼，提高机体免疫功能，降低血糖、血脂，保持正常体重。

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检测老菜鸟

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2019/3/13 7:46:46 60楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

原文由yy_0324(yy_0324)发表:保持营养比例合理，多吃蔬菜、鱼类、大蒜、海带、洋葱、玉米等抗动脉硬化的食物。加强体育锻炼，提高机体免疫功能，降低血糖、血脂，保持正常体重。

运动和合理的饮食

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2019/3/21 5:36:25 61楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

水果虽好，也不可过度贪吃，以免营养不均衡。吃水果的健康要点：每天吃，适量吃，选择自己吃了之后不会胃肠不适的水果，不要因为吃水果影响到其他食物的正常摄入。

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主题：【分享】每天要多吃蔬菜和水果