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主题：【分享】膳食建议要喝奶

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yy_0324

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发表于：2018/11/29 06:14:19 楼主管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

奶类营养素种类齐全、含量丰富、比例适当、易于消化吸收，营养价值极高。尤其是钙含量多，吸收率高，是其他食物很难完全替代的。膳食指南建议，每天喝奶300克。

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2018/11/29 8:30:58 沙发管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

听说很多中国人的肠胃消化不了牛奶

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检测老菜鸟

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2018/11/29 9:18:41 板凳管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

我默默的看了一眼豆浆油条

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lijing320323

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2018/11/30 22:13:08 马扎管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

奶制品营养丰富

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symmacros

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2018/12/1 19:57:46 地毯管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

原文由 mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:
听说很多中国人的肠胃消化不了牛奶

是乳糖不奈症，不过这种人群不多。

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yifan1117

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2018/12/1 20:22:23 地板管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

适当的补充可以的。

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mengzhaocheng

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2018/12/2 13:22:32 6楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

原文由 symmacros(jimzhu) 发表:
是乳糖不奈症，不过这种人群不多。

我个人估计就属于这个情况，喝的牛奶多了，会感觉到肚子疼。

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emmalee07

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2018/12/2 13:54:31 7楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

我是不习惯喝

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symmacros

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2018/12/2 21:58:41 8楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

原文由 mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:
我个人估计就属于这个情况，喝的牛奶多了，会感觉到肚子疼。

这种情况不是很多，是有人会拉肚子。

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yy_0324

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2018/12/8 5:53:16 9楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

了解奶类食品，奶类营养素种类齐全、含量丰富、比例适当、易于消化吸收，营养价值极高。尤其是钙含量多，吸收率高，建议每天喝奶300毫升。

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emmalee07

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2018/12/8 11:57:32 10楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

原文由 mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:
听说很多中国人的肠胃消化不了牛奶

是不适应

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