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主题：【已应助】牛奶中的褪黑素，你了解多少？

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发表于：2019/10/16 10:33:49 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
牛奶中的褪黑素，你了解多少？
推荐答案：小卡回复于2024/09/20
褪黑素在牛奶中的含量一般不是很高。它对我们的睡眠有一定的调节作用。喝牛奶有时候能帮助我们更好地入睡，可能就有褪黑素的一点功劳。不过，牛奶中的褪黑素具体含量会因不同的牛奶来源、生产方式等因素而有所变化。而且，不能完全依赖牛奶中的褪黑素来解决睡眠问题哦，还需要综合考虑生活习惯、作息规律等方面
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2024/9/20 14:04:41 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
褪黑素在牛奶中的含量一般不是很高。它对我们的睡眠有一定的调节作用。喝牛奶有时候能帮助我们更好地入睡，可能就有褪黑素的一点功劳。不过，牛奶中的褪黑素具体含量会因不同的牛奶来源、生产方式等因素而有所变化。而且，不能完全依赖牛奶中的褪黑素来解决睡眠问题哦，还需要综合考虑生活习惯、作息规律等方面
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