实战宝典 原创大赛 仪器问答 仪友会 总帖：8081857今日发帖：454 我的社区 签到
快速导航 采购仪器 提醒
食品安全/营养与健康
版主:
入住本版
专家:
居民列表

主题：【分享】哪些食物热量高？

浏览0 回复43 电梯直达
可能感兴趣
xiahuanihao
xiahuanihao
结帖率：
100%
关注：0 |粉丝：0
新手级： 新兵
2021/3/17 6:20:14 41楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
蛋白质是由20种氨基酸组成，是人体肌肉与骨骼的基本成分。在肉类、鱼贝类、豆制品、鸡蛋及乳制品中含量较多。每日饮食中，建议适量、常吃。
赞贴
0
收藏
0
拍砖
0
举报
xiahuanihao
xiahuanihao
结帖率：
100%
关注：0 |粉丝：0
新手级： 新兵
2021/7/26 11:42:00 42楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
饭前喝少量清淡汤，有利于滋润口腔、咽喉、食道、让，还可刺激胃酸分泌，有利于食物消化和吸收。喝汤的最佳时间是饭前20分钟左右。
赞贴
0
收藏
0
拍砖
0
举报
xiahuanihao
xiahuanihao
结帖率：
100%
关注：0 |粉丝：0
新手级： 新兵
2021/8/10 12:48:28 43楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
热量高的食物:
一、动物脂肪，包括肥膘、肉块儿、奶油、鱼油、蛋黄。
二、坚果，包括花生米、核桃肉、瓜子仁等热量都比较高。
三、花生油、豆油、菜籽油、色拉油热量比较高。
四、细粮，包括小麦、大米和糯米。
五、糖类，包括白糖、红糖、冰糖、水果糖等热量都是比较高的。
六、牛奶巧克力，巧克力是高热量的物质，大约一百克含有2200卡焦。
七、油炸的食品，这些食物在烹饪过程中带来的油脂，直接在人的身体里储存并导致肥胖。
八、糕点，糕点制作的基本成分是白面粉、黄油或者起酥油、泡打粉、奶油或鸡蛋，这些食材都含有高饱和脂肪。
九、披萨、汉堡，披萨纯粹是既美味有饱腹的垃圾食品，一片中等大小的披萨饼有350到500卡的热量，汉堡中的这些肉饼都是油炸过的，饱和脂肪酸和反式脂肪酸的含量一般都比较高。
赞贴
0
收藏
0
拍砖
0
举报
手机版： 哪些食物热量高？
猜你喜欢最新推荐热门推荐更多推荐
头像
高级回复 发表评论
品牌合作伙伴
岛津
日立科学仪器
珀金埃尔默仪器（上海）有限公司（PerkinElmer）
日本电子株式会社
丹纳赫
安捷伦
赛默飞世尔科技
普析通用
欧波同
天美
天瑞仪器
德国耶拿
海能技术
马尔文帕纳科
磐诺科技
上海仪电科仪
梅特勒托利多
聚光科技
莱伯泰科
盛瀚
多宁生物
丹东百特
科哲
卓立汉光
屹尧科技
华谱科仪
宝德仪器
优莱博
HORIBA
布鲁克核磁