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主题：【分享】红薯的功效及作用

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北京来亨
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发表于：2021/01/05 16:04:31 楼主 管理 分享 倒序浏览 查看全部 回复 私聊
红薯味道甜美，富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、多种维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等多种矿物质。
红薯的蛋白质质量高，可弥补大米、白面中的营养缺失、经常食用可提高人体对主食中营养的利用率。
特别是红薯含有丰富的赖氨酸，而恰恰是大米、面粉所缺乏的。
所以，红薯与米面混吃、可发挥蛋白质的互补作用，提高其营养价值。
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开心宝贝
m3176161
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2021/1/7 10:38:08 沙发 管理 分享 倒序浏览 查看全部 回复 私聊
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