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主题：【分享】蔬菜多多益善

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yy_0324
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发表于：2023/06/28 01:12:20 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
蔬菜多多益善，每餐都应食用，每天500g，其中深色蔬菜占一半以上。蔬菜和粗粮中的膳食纤维含量高，不仅能增加饱腹感，还能降低血糖的升高速度。调整进餐顺序，先吃菜后吃主食的习惯，更有利于血糖控制。
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xiahuanihao
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2023/6/29 6:52:47 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
适量选用蔬菜。有益身体健康！
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