主题:【分享】小白菜的营养功效

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北京来亨
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起初,我以为小白菜和平常的白菜是一样的,但是不然,小白菜是小白菜,和大白菜不同,所达到的效果也是不同的。小白菜适合秋季养胃通肠,是青菜中的老大,它富含丰富的维生素可促进大肠蠕动,增加大肠内毒素的排出,达到防癌抗癌的目的。



1提供营养、强身健体:小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,为保证身体的生理需要提供物质条件,有助于增强机体免疫能力。

2保持血管弹性:小白菜中含有大量粗纤维,其进入人体内与脂肪结合后,可防止血浆胆固醇形成,促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外,以减少动脉粥样硬化的形成,从而保持血管弹性。

3润泽皮肤、延缓衰老:小白菜中含有大量胡萝卜素比豆类、番茄、瓜类都多,并且还有丰富的维生素C,进入人体后,可促进皮肤细胞代谢,防止皮肤粗糙及色素沉着,使皮肤亮洁,延缓衰老。

4防癌抗癌:小白菜中所含的维生素C,在体内形成一种“透明质酸抑制物”,这种物质具有抗癌作用,可使癌细胞丧失活力。此外,青菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动,增加大肠内毒素的排出,达到防癌抗癌的目的。

5.小白菜具有清热除烦,行气祛瘀,消肿散结,通利胃肠等功效;主治肺热咳嗽、身热、口渴、胸闷、心烦、食少便秘、腹胀等病症。

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北京来亨
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小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一
yayicuo
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xiahuanihao
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小白菜很普遍的蔬菜,但小白菜的营养价值很高!赞
zxqxixia
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yy_0324
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北京来亨
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原文由 mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:
味道很不错,清炒一下就行了
嗯嗯,是的