主题:【分享】11月份的季节蔬菜

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11月的应季蔬菜有青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、莴笋、花菜、荠菜、草头、生菜、慈菇、青蒜、芋头 冬笋等。
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保持肠道菌群健康的最好方法是吃一系列新鲜的食物,主要来源于植物,如水果、蔬菜、豆类、全谷物、富含多酚的食物等。
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