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主题：【分享】选择饮食的原材料要优先选择未加工或少加工的食物

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yy_0324
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发表于：2022/05/04 07:15:00 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
选择饮食的原材料要优先选择未加工或少加工的食物，以充分保留食物中的所有营养素。例如全谷物保留了种子外层和谷胚部分，维生素B1、B2，以及钾、镁等矿物质都保留完整；未经精磨杂粮，富含更多膳食纤维、维生素和抗氧化物质。
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mengzhaocheng
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2022/5/6 10:20:45 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
这样的食物营养元素更加全面，流失更少
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xiahuanihao
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2022/5/11 5:59:08 板凳 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
饮食——未加工或少加工的食物，以充分保留食物中的所有营养素！有特色！
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