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主题：【原创】静坐可以治疗神经衰弱

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yy_0324
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发表于：2024/08/15 05:56:11 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
有神经衰弱的人，可采用静坐法自治神经衰弱，做法是：每天清晨和晚上睡觉前后各静坐半小时。

静坐要取端坐位，头向前，两眼微闭，唇略合，牙不吮，前胸不张，后背略屈，两手叉置大腿上，上腹内凹，臂部后突，两膝不并，两腿分离，吸气要长而缓，呼气短促而自然，身体放松，胸中无杂念。这样坚持两周后，可见显著疗效。
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xiahuanihao
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2024/8/19 17:51:12 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
哈哈，静坐可以治疗神经衰弱！
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