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主题：【分享】生活中枸杞作用大

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yy_0324
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发表于：2017/05/15 06:15:38 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
枸杞:少量多次，均衡搭配。最简单的方法就是生吃，可以充分保存枸杞中的营养成分。将枸杞放在沙拉、酸奶、麦片里，混合后食用。可当成零食直接食用，一般每天不超过12克。在烤制松饼、饼干、燕麦麸皮煎饼时添加枸杞也是不错的吃法。
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wym750306
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2017/5/15 6:53:00 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
泡茶喝也不错
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mengzhaocheng
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2017/5/15 8:11:26 板凳 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
有人喜欢用酒泡枸杞喝。
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emmalee07
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2017/5/15 18:47:33 马扎 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
枸杞菊花加冰糖
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逆天一棍
fengmo4668
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2017/5/17 11:13:27 地毯 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
枸杞有没有禁忌人群？
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jiangsuwan
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2017/7/17 12:56:39 地板 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
枸杞还是挺不错啊，明目
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yy_0324
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2022/6/8 5:04:22 6楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
护眼食品枸杞，它是天然食物中含玉米黄素最丰富的食物，同时也特别富含胡萝卜素。煮粥、煮饭时放点枸杞，养肝明目。
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xiahuanihao
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2022/6/10 4:05:51 7楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
枸杞原浆的功效与作用
1、枸杞原浆对人体有补血养气、暖和全身、提高精气神血、补肾益精的好功效，所以对男性、女性和老年来说，效果是非常的棒。2、它能够有效的提高人的集中精神、体力上升、滋阴补气、乏力减弱等，还能改善睡眠时间和睡眠质量。3、它可以改善人体的皮肤、祛除痘、淡痘印、排除体毒轻体等功效，对于爱美的女孩子来说那可是特别值得关注的。
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xiahuanihao
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2022/6/10 4:06:32 8楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
女性喝枸杞原浆的好处有：

一，减肥，对很多女性来说，减肥是很想做的事情，但对于减肥方面来讲，枸杞原浆也是比较好的食材，因为其中含有很多甜菜碱等药用成分，参与脂肪代谢，可以有效抑制脂肪在肝细胞内沉积，促进脂质代谢或者是抗脂肪肝的作用。二，补血，很多女性出现贫血症状。所以用枸杞原浆能够增强体质，起到补血的作用。三，具有美容肌肤的功能，很多人对枸杞原浆的认识仅仅是补血，但是在日常生活中也可以美容美白，对于银屑病也有明显疗效。四，可以有效的延缓衰老，枸杞原浆为扶正固本，生精补髓，滋阴补肾，益气安神，强身健体，延缓衰老之良药。五，安神养胎，如果孕妇烦躁不安，失眠多梦，可以吃枸杞原浆，有养肝明目，安神养胎的保健功效。六，抗肿瘤，枸杞原浆多糖不仅是一种调节免疫反应的生物反应调节剂，而且可通过神经内分泌免疫调节，发挥抗癌作用。七，抗疲劳，枸杞原浆多糖能显著增加小鼠糖原，肝糖原储备量，提高运动前后血液乳酸脱氢酶的总活力。这表明枸杞多糖对消除疲劳具有十分明显的作用。八，免疫调节，枸杞原浆富含枸杞多糖，它是一种水溶性多糖，具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。
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xiahuanihao
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2022/6/10 4:07:13 9楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
科学的饮用枸杞原浆是没有什么副作用的。

枸杞是常用的一个保健药品。它的主要功效是清肝明目、滋补肝肾。具体的用量和用法，需要在中医师面诊，四诊合参之后，对症制定。在饮用中药期间，饮食要注意清淡。杜绝麻辣、油炸、刺激、油腻以及其他肥甘厚味。作息要规律，不能熬夜不能过度劳累。吃饭最好配合适当的体育锻炼来增强身体素质，以求达到治病防病的目的。另外，还要远离烟酒，情绪也要控制平衡。
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xiahuanihao
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2022/6/10 4:07:45 10楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
在血糖高的情况下，最好不要喝枸杞原浆，枸杞原浆中由于含糖偏高会导致血糖升高，大量的果汁或者如枸杞原汁中含糖较高，同时生糖指数偏高，容易导致血糖迅速的升高，所以血糖高的人群最好不要喝枸杞原浆，容易引起血糖血脂代谢异常，以单纯的如新鲜的蔬菜为主要的设施来源，此类食物含有较为丰富的膳食纤维和维生素和微量元素，有利于血糖的管理，所以血糖高的人群尽量膳食纤维含量丰富的绿色的蔬菜为主要的设计来源。避免过多的摄入，如果汁或者枸杞原汁等食物都会引起血糖明显的身高，导致血糖进一步升高的。
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