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主题：【分享】不同体质的人三伏天应该怎么吃？

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北京来亨
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发表于：2017/07/25 11:01:36 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊




三伏天炎炎夏日还容易导致人火气上升，表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等，因此，“去火”也是夏日食补的必备功课。可选择苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果，同时，牛奶性微寒，可以补水、滋阴、解热毒，也是“去火”良品。

　  三伏天湿热体质的人。宜吃比如冬瓜、苦瓜、绿豆等，可健脾祛湿、疏肝利胆。
　　三伏天气虚体质的人。宜吃一些平和的食物，如山药、莲子、茯苓等，煮成汤，平常以汤代水喝。
　　三伏天阴虚体质的人。不能吃温燥辛辣的食物，可多吃梨、葡萄、苦瓜等生津食物，可滋阴降火。
　　三伏贴阳虚体质的人。宜食荔枝、桂圆、羊肉、牛肉等温补食物。
      看来不能随便补哟！
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北京来亨
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2017/7/25 12:58:15 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
体质棒棒的，什么都能吃！吃嘛嘛香
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bd20120506
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2017/7/25 13:01:59 板凳 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
体质不同人的可以多吃一些对身体好的食物，生活习惯造就身体体质
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2017/7/25 13:02:57 马扎 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 bd20120506(v3129404) 发表:
体质不同人的可以多吃一些对身体好的食物，生活习惯造就身体体质
嗯嗯，好的生活习惯，身体素质就会比较好
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2017/7/26 9:25:27 地毯 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
要根据自己的身体情况来定。
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2017/7/26 9:32:01 地板 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 北京来亨(SH100675) 发表:
体质棒棒的，什么都能吃！吃嘛嘛香
是啊，有一个好身体是最幸福的。
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2017/7/26 9:36:40 6楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 bd20120506(v3129404) 发表:
体质不同人的可以多吃一些对身体好的食物，生活习惯造就身体体质
是的，营养会更加全面。
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2017/7/26 9:39:53 7楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 北京来亨(SH100675) 发表:
嗯嗯，好的生活习惯，身体素质就会比较好
是的，很多人得病都是由于生活习惯不好造成的。
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北京来亨
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2017/7/26 10:20:23 8楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:
要根据自己的身体情况来定。
嗯嗯，现在温饱解决了，就着手营养健康食物了
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北京来亨
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2017/7/26 10:21:12 9楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:
是啊，有一个好身体是最幸福的。
为有一个好身体，就好好锻炼，加上合理膳食，应该不难的
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2017/7/26 10:22:29 10楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:
是的，很多人得病都是由于生活习惯不好造成的。
没错，短时间可能没什么，日积月累就严重了
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