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主题：【分享】清肠小食-蒸红薯

浏览0 回复177 电梯直达

北京来亨

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发表于：2018/02/24 14:10:08 楼主管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

春节期间吃多了鸡鸭鱼肉这些酸性食物，使人体内产生过多的酸和脂肪。
红薯属碱性食物，多吃可以中和过多摄入的酸，有利于保持人体酸碱平衡。
此外，红薯还含有大量膳食纤维，能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起到通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。

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2018/2/24 14:13:17 沙发管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

我爱吃红薯，特别是煮粥喝

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bairuizheng

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2018/2/24 18:20:32 板凳管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

原文由 北京来亨(SH100675) 发表:
我爱吃红薯，特别是煮粥喝

很健康的，现在粗粮比细粮贵

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bairuizheng

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2018/2/24 18:21:22 马扎管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

我也喜欢吃蒸红薯和芋头

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symmacros

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2018/2/24 20:38:34 地毯管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

节后及平时多吃点蒸红薯很好的，利于消化。

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mengzhaocheng

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2018/2/25 8:22:59 地板管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

现在红薯很少能够吃到了。

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mengzhaocheng

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2018/2/25 8:24:00 6楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

红薯吃的太多了容易烧心。

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yy_0324

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2018/2/25 8:36:57 7楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

蒸红薯营养丰富，是一种好食品！

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2018/2/26 7:43:44 8楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

蒸红薯营养价值更好，口感烤红薯比较好。
红薯除富含淀粉和可溶性糖外,还含有蛋白质、脂肪酸、多种维生素、氨基酸及钙、磷、铁等无机盐类。其营养成分除脂肪外，其它都比大米和白面高，发热量也超过许多粮食作物。此外, 红薯还是一种生理碱性食品，人体摄入后，能中和肉、蛋、米和面等所产生的酸性物质，故可调节人体酸碱平衡。性味甘平、无毒、补脾胃、养心神、益气力、通乳汁、去宿淤脏毒。日本科学家研究发现其具有防癌保健作用，被誉为"抗癌之王"。还发现红薯含有丰富的粘液蛋白，这种物质不仅能保持关节腔内的润滑作用，而且还能保持人体心血管壁的弹性，阻止动脉粥样硬化，减少皮下脂肪，防止肝肾中结缔组织萎缩，提高肌体的免疫能力。

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