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主题：【分享】B族维生素的作用

浏览0 回复23 电梯直达
yy_0324
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发表于：2019/04/18 05:34:00 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
B族维生素多是能量代谢的辅酶，维生素B2还可以预防上皮细胞溃疡和炎症，在粗杂粮、薯类和绿叶菜中含量较多。
天热出汗和食欲不振也容易导致B族维生素的缺乏和流失。天热要注意补充B族维生素，如多吃红豆、绿豆、燕麦等粗粮，还可以适量吃些动物肝脏，如鸡肝和猪肝食物等。
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检测老菜鸟
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2019/4/18 9:33:54 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
维生素很重要
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yy_0324
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2019/4/18 12:56:23 板凳 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
维生素B族片,产品的主要作用：
1、作用于人体神经系统，促进身体产生能量；
2、能缓解抑制，焦虑，神经紧张；
3、活跃大脑机能，防治老年痴呆症；
4、预防皮肤粗糙，皮肤油腻，头发无光泽，保护皮肤粘膜；
5、含有丰富的纤维素，有助于肠胃蠕动。
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2019/4/18 16:30:52 Last edit by yy_0324
检测老菜鸟
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2019/4/19 17:38:13 马扎 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
粗粮要多吃
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mengzhaocheng
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2019/4/20 8:27:59 地毯 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
看来需要多吃点杂粮啊
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lijing320323
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2019/4/20 19:24:13 地板 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
绿叶菜中含量多
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qianguiyun1
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2019/4/21 18:02:36 6楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
动物肝脏尽管含有维生素，但毒素也多，尽量不吃
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emmalee07
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2019/4/22 11:43:00 7楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 检测老菜鸟(v3295053) 发表:
粗粮要多吃
就是口感不好
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emmalee07
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2019/4/22 11:43:19 8楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:
看来需要多吃点杂粮啊
每天吃点
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检测老菜鸟
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2019/4/22 13:55:19 9楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 emmalee07(v3057315) 发表:
就是口感不好
口感不好吗，还可以吧
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检测老菜鸟
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2019/4/22 13:57:08 10楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 emmalee07(v3057315) 发表:
每天吃点
也不用每天吃，偶尔吃点就可以了。
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