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主题：【分享】黑豆怎么吃最好

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北京来亨
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发表于：2020/02/25 11:49:47 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊




黑豆属于豆类食物的一种，其不仅营养价值高，也可以起到多种保健养生作用，所以一直深受人们的喜爱，而黑豆的吃法多种多样，但不少人都不知道具体怎么食用最好，那么如果为了能够让肠胃更好的吸收营养，黑豆怎么吃最好呢？

一、黑豆怎么吃最好
1.熬制汤粥
　　黑豆最为简单的一种食用方法就是熬粥，可以直接熬制成黑豆粥，也可以搭配黑芝麻、花生或者其它豆类一起熬制粗粮粥。
　　若觉得熬粥所需时间比较长，就可以将其磨粉之后，用开水冲泡饮用。另外，也可以搭配猪尾巴、排骨等肉食熬汤，可做黑豆猪尾汤以及黑豆海带排骨汤等。
2.榨制豆浆
　　黑豆也可以达成豆浆喝，需要先将黑豆泡好，之后用豆浆机榨制即可。同时为了增加营养价值，还可以搭配红豆、黄豆以及一些粗粮制作成五谷豆浆喝。
3.食疗药膳方
　　黑豆可搭配一些中药材，制作成食疗药膳食用，主要可搭配枸杞子、茯苓、首乌或者党参等中草药，这样可以起到更为显着的调补作用。
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北京来亨
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2020/2/25 11:50:10 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
看来煮粥最方便了
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yy_0324
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2020/2/25 15:13:18 板凳 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
全面了解黑豆，适量选用黑豆来食用。
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mengzhaocheng
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2020/2/26 8:50:45 马扎 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
不知道味道如何？
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北京来亨
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2020/2/26 9:26:16 地毯 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 yy_0324(yy_0324) 发表:
全面了解黑豆，适量选用黑豆来食用。
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北京来亨
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2020/2/26 9:27:19 地板 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:
不知道味道如何？
味道还不错，我用料理机打碎后，过滤，煮的豆浆，加了点冰糖，玉米粉和小麦粉
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emmalee07
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2020/2/26 9:28:31 6楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
那就煮着吃吧 省事
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北京来亨
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2020/2/26 9:29:50 7楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 emmalee07(v3057315) 发表:
那就煮着吃吧 省事
是的
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emmalee07
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2020/2/26 9:40:02 8楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 北京来亨(SH100675) 发表:
是的
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mengzhaocheng
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2020/3/1 13:37:00 9楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 北京来亨(SH100675) 发表:
味道还不错，我用料理机打碎后，过滤，煮的豆浆，加了点冰糖，玉米粉和小麦粉
真不错，又好吃，又有营养。
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北京来亨
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2020/3/2 10:22:20 10楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:
真不错，又好吃，又有营养。
是的，也是没事琢磨着做
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