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主题：【分享】减肥要循序渐进

浏览0 回复1 电梯直达
yy_0324
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发表于：2023/06/29 00:20:36 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
减肥要循序渐进，若减肥速度太快太猛，身体误认为出现了“大饥荒”，会启动保护反应：基础代谢率下降，饥饿感增强。世界卫生组织建议，每周减0.5—1公斤，一个月减1—3公斤，对身体损伤小且不易反弹。
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wangjianhua1102
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2023/6/29 11:48:56 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
吃代餐减肥是否合理呢
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