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2008/11/17 21:51:17 41楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

吃固然是一个重点，我还强调一点，运动多了，疾病少了！

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太白金星

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2008/11/17 22:13:30 42楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

目前大家应少吃为好！

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耶耶耶

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2008/11/18 1:35:22 43楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

把吃和运动有机结合！

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anglesr

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2008/11/19 0:13:35 44楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

原文由 zongguitang 发表:
早吃饱，午吃好，晚吃少；
早上吃饱，
因为这是一天的开始，要补充足够的“燃料”供一天使用，所以要充分。
中午吃饭因为早上消耗了能量，还要补充下午的能量。而且中午人体的代谢功能强，多补充食物可以被充分吸收。因此中午吃的好。
晚上人体的能量消耗少，肠胃代谢进入低谷，又要开始休息，这时如果吃得多，加重肠胃负担，造成其他地方供血不足，对睡眠有很大影响。有百害而无一利。因此晚吃少。

不一定吧？晚上六点吃饭，十一点休息，5个小时时差，比早中的还多，何况还有一晚？
不太认可

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