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主题：【分享】共享－－养生三字经

浏览0 回复15 电梯直达
皎然
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发表于：2010/02/22 11:42:01 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
春节刚过，大家酒足饭饱，送大家个养生资料，好好调养一下……
养生三字经

谈养生，话语长，说保健，内容详。

人之体，分阴阳，需平衡，忌偏亢。

要健康，先预防，多锻炼，贵经常。

动和静，动为纲；宜静坐，戒过忙。

讲方法，要适当，随各人，勿彷徨。

倒步走，腰腿壮，用左手，中风防。

背多捶，揉阴囊，发勤梳，足浴烫。

少坐车，步行强，爬楼梯，减肥方。

低盐糖，少脂肪，荤搭配，素食常，

不厌杂，野菜香，蔬果豆，葱蒜姜，玉米黄。

频饮水，餐前汤，饥方食，勿过量，八成饱，宽胃肠。

烟不沾，酒浅尝，杞菊楂，药茶良。

呼足气，吸气长，可增加，肺活量。

可以学，歌舞曲；切勿恋，赌毒黄。

胸宽广，心坦荡，多欢笑，避忧伤。

以上话，记心房，能力行，寿而康。
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小李飞镖
fanchping
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2010/2/22 12:13:42 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
如果能完全按照这个养成生活习惯,估计可活100多
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2010/2/22 14:06:02 板凳 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 小李飞镖(fanchping) 发表:
如果能完全按照这个养成生活习惯,估计可活100多


彭祖，是上古五帝中颛顼的玄孙。他经历了尧舜、夏商诸朝，到殷商末纣王时，已七百六十七岁，相传他活了八百多岁，是世上最懂养生之道、活得最长的人。
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weiguoli-77
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2010/2/22 14:38:44 马扎 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
这个三字经要得，这都是中医养生学之精粹，应用于生活工作中，你将身体健康、百病不侵、延年益寿。建议“年轻人”多看看。
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weiguoli-77
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2010/2/22 14:46:51 地毯 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
“杞菊楂，药茶良”，具体作何解释，能否解疑释惑。
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逝水流
460227145
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2010/2/22 14:50:31 地板 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
有好多，人们都是知道的，但是有时是人在江湖身不由已啊！！！
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lanbing08
longshwngsc
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2010/2/22 14:51:03 6楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
都成老妖精了
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皎然
jiaoran
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2010/2/22 16:30:48 7楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
枸杞、菊花、山楂，性比较温不烈，为常用的茶品。
南方喜欢喝药茶，也叫做凉茶。
原文由 weiguoli-77(weiguoli-77) 发表:
“杞菊楂，药茶良”，具体作何解释，能否解疑释惑。
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梧桐
mengzhou
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2010/2/23 11:19:40 8楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
比较容易记，但要记在心里，时时身体力行，又不容易做到。关键是要做
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皎然
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2010/2/23 11:42:46 9楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
其实养生就是要求一个常态，不过现在的环境能给我们这个常态？
原文由 mengzhou(mengzhou) 发表:
比较容易记，但要记在心里，时时身体力行，又不容易做到。关键是要做
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皎然
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2010/2/23 11:44:28 10楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
呵呵！
还是您超脱，不想……
原文由 lanbing08(longshwngsc) 发表:
都成老妖精了
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