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主题：【转帖】令人垂涎三尺的十大“垃圾”食品

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xiahuanihao
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2010/4/6 14:43:52 11楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
其实，可以替代垃圾食品的食物很多，世界卫生组织公布的最佳食品包括:
　　1.最佳水果木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。
　　2.最佳蔬菜红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首；其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、 胡 萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里蕻、大白菜。
　　3.最佳肉食鹅鸭肉化学结构接近橄榄油，有益于心脏。鸡肉、新鲜鱼、虾类。
　　4.最佳汤类鸡汤最优，特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其适用于冬春季饮用。
　　5.最佳食用油玉米油、米糠油、芝麻油、橄榄油、花生油等尤佳，植物油与动物油1：0.5为宜。
　　6.最佳护脑食物菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、柿椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。
　　简言之，只要是新鲜的，经过健康方式加工的蔬菜、水果、肉类、主食等，都是健康食品。
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jonye886
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2010/4/6 15:22:50 12楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
这么多好吃的，哪里控制的住呀！~
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black9
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2010/4/6 15:25:47 13楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
天天光吃水果也不是事啊，要适当的调节，不过不能过量食用垃圾食品。
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凝静一夏
gaolingling
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2010/4/6 15:32:23 14楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
很多毒吃过，有些东西好像很难戒掉啊。
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scyyt
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2010/4/6 16:00:51 15楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
以后不敢吃了!但现在还有什么可以安全地吃呢
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穿越时空
fscmj
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2010/4/6 16:34:33 16楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
有时饿了也吃点饼干.
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Onway
juway
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2010/4/6 22:07:46 17楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
我觉得这些所谓的垃圾食品都是相对的！不是绝对的。
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xueyugaoyuanhua
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2010/4/7 17:29:42 18楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
大人还是要给孩子做好榜样，教育孩子是关键，让他们从小有好的饮食习惯。
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沙漠之舟
jwq942113
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2010/4/8 16:26:20 19楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
吃点没什么问题  就是有 个 量的 问题 了
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沙漠之舟
jwq942113
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2010/4/8 16:28:09 20楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
吃点没 什么 问题  就是 不要吃多 了  好东西还是 要 来 点的 哦
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