主题:【讨论】延缓衰老的食品——维生素E(今天你吃了吗?)

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happy美丽
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维生素E的发现是在1922年,20世纪60年代被证实为人类必需的营养素,很不错的东东哦~~
不知道今天你吃了没有?
不要告诉我你还并不知道它都有些什么作用存在于那些食品中哦?

啊~
你真的不知道啊?
好吧~
请往下看吧~~
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happy美丽
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美国营养学家首先发现,在老鼠(实验动物)的饲料中添加少量鱼肝油和酵母,小鼠的身长和体重发育还好, 但长大后生育力却不强, 老鼠不易怀孕,怀孕后发生孕早期胎仔被吸收或流产的也很多。他们想了各种办法想提高老鼠的生育能力。 如在饲料中添加豆油、维生素Α、维生素D等, 但始终效果不佳。 一次无疑中发现, 食用蒿苣、全麦面粉后的老鼠, 能正常妊娠和生育。


    那蒿苣、全麦面粉到底有什么不知道的物质呢?

    后来几经研究分析, 终于发现这种神秘物质就是生育酚, 后起名为维生素E。并发现此种神秘的有效成分在谷类、蔬菜、豆子中,特别是小麦胚芽中含量最丰富。
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happy美丽
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维生素E是个大家族。维生素E是由生育酚类和三烯生育酚类所构成。 各种维生素E的生物活性各不相同,其中活性最大的是α-生育酚。其它长期被忽视了的七种维生素E的成员并不是维生素E族的灰姑娘,它们也有重要的功能,而且一些功能是α一生育酚所不具备的。

    维生素E除了与生殖能力与精子生成有关外,维生素E是我们体内非常重要的抗氧化剂,它是体内抗氧化系统中不可缺少的成员。维生素E在体内通过消除自由基,阻止多不饱和脂肪酸氧化产生脂质过氧化物而发挥抗氧化作用。它通过抗氧化作用而延缓了人体的老化,在人体的血液和组织中,脂褐质(皮肤上的脂褐质被称为“老年斑”)的含量随着年龄的增加而增多。一些研究者发现,维生素E缺乏的动物体内脂褐质比不缺乏的动物多。正因为如此,维生素E才倍受化妆品公司和女性朋友的亲睐。
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由于维生素E为脂溶性,存在于细胞膜中,因此能直接保护细胞膜,使细胞免受损害。维生素E能提高机体免疫力,预防疾病,对预防癌症的发生具有积极的作用。

    维生素E的需要量:婴儿3mg;1—3岁的儿童4mg;4—6岁的儿童5mg;7—10岁的儿童7mg;11—13岁的儿童10mg;14岁以上,包括孕妇和乳母14mg。
abcdefghijkl123
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我知道,医院里很多的医生、护士就是用维生素E来涂脸或每天吃上一、二颗的维生素E,这样可使皮肤白晰,细嫩,你们没有发生医院的医生、护士的皮肤都更白净吗?不过,吃维生素E多了,患有子宫癌的几率会加大,女性朋友,你是爱美丽呢还是更爱自己的身体呢?
ghcily
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VE还能提高生育,头次听说

吃多了也不好,怎么知道自己是否吃多了?
wsy18
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原文由 abcdefghijkl123(abcdefghijkl123) 发表:
我知道,医院里很多的医生、护士就是用维生素E来涂脸或每天吃上一、二颗的维生素E,这样可使皮肤白晰,细嫩,你们没有发生医院的医生、护士的皮肤都更白净吗?不过,吃维生素E多了,患有子宫癌的几率会加大,女性朋友,你是爱美丽呢还是更爱自己的身体呢?

看来应该经过体检根据医生的指导服用才比较好。
symmacros
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偶尔吃过胶丸,不知道天然的和合成的功效差别多大?
gancz
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jh05-wu
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阿宝
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不是说VC 是 抗衰老的吗?VE也抗衰老哦
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2010/12/5 21:24:48 Last edit by lpr20
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