主题:【转帖】葡萄堪称“植物奶”味美多汁富营养

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中医认为,葡萄味甘微酸、性平,入肺、脾、肾经;具有补肝肾、益气血、强筋骨、开胃力、生津液、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除烦解渴之功效。现代研究表明,葡萄还具有防癌、抗癌的作用
眼下,正是葡萄上市的旺季,果粒饱满、酸甜多汁的它们频频出现在人们晶莹的果盘中。葡萄,古代时也叫蒲桃、蒲陶,称其可以造酒,饮之陶然而醉——“酿之成美酒,令人饮不足,故有是名。据说它是汉朝张骞出使西域时由中亚经丝绸之路带入我国的。

葡萄品种很多,有白葡萄、紫葡萄、绿葡萄和红葡萄等,还有些品种被称为提子。古人称其圆者为草龙珠,长者名马乳葡萄,白者名水晶葡萄,黑者名紫葡萄。无论哪一种葡萄,其营养价值都得到古今专家的肯定。

富含营养的水果皇后

葡萄酸甜适口,水分多,营养丰富。它除含有60%以上的游离水和胶体结合水、化合水(生命水)外,还含有碳水化合物、15%-30%的糖(葡萄糖、果糖、戊糖)、有机酸(酒石酸、苹果酸、柠檬酸、单宁酸),以及各种维生素、氨基酸、钙、磷、铁、胡萝卜素、抗坏血酸等对人体有益和必需的成分。

葡萄所含的较多糖分中,大部分是容易被人体直接吸收的葡萄糖,所以,葡萄成为消化能力较弱者的理想果品。当人体出现低血糖时,若及时饮用葡萄汁,可很快使症状缓解。

葡萄中含大量酒石酸,有帮助消化的作用,适当多吃些葡萄能健脾胃,对人体裨益甚大。

此外,葡萄所含热量远比苹果、梨等水果高。

更可贵的是葡萄中大部分有益物质可以被人体直接吸收,对人体
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yuduoling
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