天天吃鸡蛋会早死10年？_仪器信息网社区

wsy18

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2012/1/7 17:06:27 11楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

没说不能吃，而是要注意适量：一般情况下，健康成年人每天吃1-2个鸡蛋；老年人每天吃一个比较好；脑力劳动者每天吃两个鸡蛋比较合适；孕妇、产妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋，不宜再多。

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tangtang

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2012/1/7 17:08:38 12楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

适可而止，鸡蛋的营养成分很高的，吃得太多，人吸收不了也浪费了。

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kansan

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2012/1/7 17:11:25 13楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

现在食品安全已成大问题了，多个蛋也无所谓了。

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雾非雾

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2012/1/7 17:30:04 14楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

原文由 yy_0324(yy_0324) 发表:
天天吃鸡蛋会早死10年？

又是砖家的论断！

砖家总要标新立异，要不怎么能表现他的砖呢！

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symmacros

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2012/1/7 17:47:21 15楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

营养专家提醒：尽量不吃蛋黄

误区二：常吃鸡蛋胆固醇偏高
　　不会，因为蛋黄中含有较丰富的卵磷脂，是一种强有力的乳化剂，能使胆固醇和脂肪颗粒变得极细，顺利通过血管壁而被细胞充分利用，从而减少血液中的胆固醇。而且蛋黄中的卵磷脂消化后可释放出胆碱，进入血液中进而合成乙酰胆碱，是神经递质的主要物质，可提高脑功能，增强记忆力。

不知道到底听谁的呢？

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阿三

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2012/1/7 18:11:46 16楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

是不是有点危言耸听呢吃鸡蛋挺好的啊

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happy美丽

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2012/1/7 20:00:41 17楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

要是天天吃问题鸡蛋肯定会有问题的~

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happy爱米粒

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2012/1/7 20:40:25 18楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

每天吃一个，也只能吃得起一个

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wsy18

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2012/1/7 20:49:51 19楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

原文由 木有才(xgy2005) 发表:
每天吃一个，也只能吃得起一个

是啊，现在鸡蛋也蛮贵的。

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wsy18

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2012/1/7 21:11:33 20楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

原文由 symmacros(jimzhu) 发表:
营养专家提醒：尽量不吃蛋黄

误区二：常吃鸡蛋胆固醇偏高
　　不会，因为蛋黄中含有较丰富的卵磷脂，是一种强有力的乳化剂，能使胆固醇和脂肪颗粒变得极细，顺利通过血管壁而被细胞充分利用，从而减少血液中的胆固醇。而且蛋黄中的卵磷脂消化后可释放出胆碱，进入血液中进而合成乙酰胆碱，是神经递质的主要物质，可提高脑功能，增强记忆力。

不知道到底听谁的呢？

就是啊，二个说法相矛盾。
我觉得既然吃蛋，就要蛋黄、蛋白一起吃。一次不要吃太多，一天一个，偶尔二个。

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