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主题：【分享】吃粗粮过量的五大坏处

浏览0 回复16 电梯直达
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小鸟飞翔
tonyding
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2013/5/2 8:43:36 11楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
粗粮包括哪些？
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凯子蒸包子
zk19831125
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2013/5/2 9:40:29 12楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 马踏飞燕(langhuashang) 发表:

现在提倡吃粗粮，这个还真不知道，这到底是什么原因造成的？能否给一个明确的解释呢？？？


精制粮中膳食纤维含量较少，并且精制后一些微量营养元素比如维生素会有比较明显的流失。
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燕飞
mansonyang
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2013/5/2 9:54:38 13楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
吃什么东西都是过犹不及的，不要暴饮暴食啊~
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马踏飞燕
langhuashang
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2013/5/2 10:39:39 14楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 凯子蒸包子(zk19831125) 发表:
原文由 马踏飞燕(langhuashang) 发表:

现在提倡吃粗粮，这个还真不知道，这到底是什么原因造成的？能否给一个明确的解释呢？？？


精制粮中膳食纤维含量较少，并且精制后一些微量营养元素比如维生素会有比较明显的流失。


原来如此啊，呵呵，凯子再开展一起话题啊
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fengmo4668
fengmo4668
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2013/5/3 21:12:19 15楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
这年头想吃粗粮过多，还真的不太容易实现呀。
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小虾米
wuxia330
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2013/5/21 9:11:33 16楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
偶尔搭配下，总感觉这做起来费劲，简单做又不好吃。
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