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主题：【分享】饮食调节可抗击流感

浏览0 回复4 电梯直达
yy_0324
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发表于：2017/04/13 07:18:37 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
猪流感来了，现在的我们也许在考虑吃什么好了，猪肉，鸡肉，牛肉，牛奶......似乎什么都成了疾病的传染源。还好，这些我们还是可以吃的，猪肉只要在制作过程中保证做熟，经过加热可以杀死传播疾病的病毒。但是在这个时候虽然我们不是身处疫源地，但是加强自身的免疫力可是必须，这样我们才能抵御那些死而复生的疾病。
水果，蔬菜不可少，至少现在这些食物又安全，还能补充我们所需要的维生素和矿物质，提高我们机体的免疫力，尤其是西红柿、西葫芦、草莓、苹果等等。其次就是一些值得推荐的好食品了，例如红枣，补充充足的铁和维生素C，而两者的结合能够很好的促进吸收。再来是胡萝卜汁，虽然口感不是很好，但是如果加入一些蜂蜜的话，效果就会好很多，而且对于提高机体免疫力是具有很好的作用的。
除了推荐的食品外，还有菊花茶或者菊花粥，对于预防病毒性呼吸道感染具有一定作用。银耳粥，清热降火，同样提高机体免疫力。
该帖子作者被版主 mengzhaocheng加 3积分， 2经验，加分理由：谢谢分享，欢迎老师常来食品安全版块。
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mengzhaocheng
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2017/4/13 8:23:03 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
配合饮食，还应该加强身体锻炼，增强自身免疫力。
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jiangsuwan
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2017/7/6 9:56:43 板凳 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
配合饮食，多运动，增强自身免疫力
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yy_0324
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2017/7/7 1:27:41 马扎 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 mengzhaocheng(mengzhaocheng)发表:配合饮食，还应该加强身体锻炼，增强自身免疫力。
通过饮食调节抗击流感，具有很大作用，努力去做呀！
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emmalee07
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2017/9/8 15:05:05 地毯 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
也要注意锻炼身体
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