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ID:v3057315
行业:其他
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原文由 mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:应该是增肥吧。
原文由 yy_0324(yy_0324) 发表:每天一小把坚果。坚果富含欧米伽3不饱和脂肪酸、植物甾醇、维生素E,能降低胆固醇,预防动脉粥样硬化和冠心病。
ID:yy_0324
原文由 yy_0324(yy_0324) 发表:坚果中还含有许多活性物质,如多酚、儿茶素、表儿茶素等。这些物质能促进代谢,具有一定的减肥功效。坚果能减肥,保健作用大!
ID:fslin
原文由 fslin(fslin) 发表:这个的确很有营养,对人体很好,但太贵了.
原文由 yy_0324(yy_0324) 发表:天冷的时候,不妨把饼干、点心等零食换成坚果。坚果最好选原味的,且每天吃的量别超过一小把。坚果中含有丰富的维生素E、B族维生素,以及铁、锌、钙等矿物质,还有一定量的蛋白质,都能帮助人们抵抗寒冷。