多多了解营养多样化的方法

yy_0324

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2020/6/1 5:06:39 41楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

儿童生长发育快，建议每天保证优质蛋白质的摄入，比如蛋类、奶制品、豆制品、肉类、鱼类等。

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2020/6/10 19:53:29 42楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

原文由 yy_0324(yy_0324) 发表:
儿童生长发育快，建议每天保证优质蛋白质的摄入，比如蛋类、奶制品、豆制品、肉类、鱼类等。

嗯嗯多多补充啊

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2020/6/10 19:53:51 43楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

原文由 yy_0324(yy_0324) 发表:
注重食物多样、荤素搭配等，通过小份、粗细搭配以及多种颜色的食物搭配来实现营养均衡。

种类丰富

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2020/6/11 5:40:15 44楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

老年人早餐喝碗燕麦粥，有营养且容易消化。喝粥的同时，最好能够搭配鸡蛋或者豆腐干，还可以吃点小菜，比如芹菜香干、凉拌白菜、凉拌萝卜丝等。

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2020/6/15 5:14:47 45楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

黑鱼、黄鱼、鲫鱼等适合熬汤，可与膳食纤维丰富的豆类、山药、薯类搭配。鱼汤含嘌呤、大分子蛋白质较多，痛风患者、肝肾功能低下者不宜多食。

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2020/7/4 15:59:38 46楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

原文由 yy_0324(yy_0324) 发表:
儿童生长发育快，建议每天保证优质蛋白质的摄入，比如蛋类、奶制品、豆制品、肉类、鱼类等。

多多补充啊

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2020/7/4 16:00:05 47楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

原文由 yy_0324(yy_0324) 发表:
黑鱼、黄鱼、鲫鱼等适合熬汤，可与膳食纤维丰富的豆类、山药、薯类搭配。鱼汤含嘌呤、大分子蛋白质较多，痛风患者、肝肾功能低下者不宜多食。

鱼肉很鲜啊

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2020/7/6 5:11:45 48楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

饭前不要吃冷饮喝甜饮料，以免降低消化系统的抵抗力。

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2020/7/7 6:55:29 49楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

小暑水气上升，要注意清热解暑，健脾利湿，饮食以淡补为主，少吃辛辣油腻的食物，可适量吃些藕，莲子，山药。

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2020/7/7 20:35:11 50楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

原文由 yy_0324(yy_0324) 发表:
饭前不要吃冷饮喝甜饮料，以免降低消化系统的抵抗力。

嗯嗯是的

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主题：【分享】多多了解营养多样化的方法