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ID:yy_0324
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ID:mengzhaocheng
ID:lijing320323
ID:v3057315
原文由 yy_0324(yy_0324) 发表:南瓜—滋养肠胃。南瓜中含有丰富的果胶成分,能够保护胃部不受刺激。早餐煮粥时放几块南瓜,或者在晚餐桌上加一道南瓜粉丝汤,简单方便。
原文由 yy_0324(yy_0324) 发表:紫甘蓝、蓝莓、黑莓、葡萄、车厘子、茄子等蓝紫色果蔬是花青素的主要来源。研究表明,花青素具有抗癌和预防心脏病的作用,还能促进血液循环。